今回は東京2020オリンピック・パラリンピック自転車競技会場となる静岡県でのスポーツ・からだづくりをご提案。運動不足は承知しているけど、なかなかスポーツやエクササイズの時間が捻出できなくて…というみなさん。実は仕事をしていても、小さなお子さんがいても体が動かせるジム・フィットネスクラブが最近どんどん増えています。

今回は静岡県のなかでもスポーツを日常活動のひとつとして捉え「するスポーツ」「みるスポーツ」「ささえるスポーツ」の3つをスポーツ振興の柱としてスポーツ施策を推進してきた浜松市のスポーツジム・フィットネスクラブを特徴別にピックアップ

静岡へIターン・Uターンを検討中のみなさんが「浜松なら自分を元気にしてくれそう!」という魅力のひとつになること請け合いです。

すっかり定着 女性専用ジム・クラブ



仕事や家事に忙殺されて、女性は自分の健康を顧みるのがどうしても一番後回しになりがちですよね。でも日々ストレスの多い女性だからこそ、積極的にからだづくりに取り組みたいもの。

最近定着してきた女性専用のフィットネスジムやスポーツクラブの多くは、家族の送迎や買い物等の合間にできたちょっとした時間に設定できるようになっています。

平均30分からという、長すぎず短すぎないレッスン時間は次の移動を考える際にとても都合のいい間隔。女性特有のライフサイクル、生活習慣へのきめ細かな対応がうれしいですね。

カーブス浜松駅南 
〒432-8033 
浜松市中区海老塚1-11-12  
053-489-6715
平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
日曜日・祝日 お休み

カーブス浜松駅南公式ホームページ


ホットヨガスタジオLAVA 浜松店
〒430-0928 
浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F 
0570-00-4515

ホットヨガスタジオLAVA 浜松店公式ホームページ


スマイルフィット サーラプラザ浜松 
〒435-0044 
浜松市東区西塚町200 
053-464-6777
平日:10:00〜19:00(13:00〜15:00クローズ) 土曜:10:00〜13:00
定休日:日曜、月曜

スマイルフィット サーラプラザ浜松公式ホームページ


SPJ Fleur
〒434-0038
浜松市浜北区貴布祢1200 プレ葉ウォーク浜北1Fライフサポートストリート 
053-584-4351
平日:10:00~13:30 15:00~20:30 土曜:10:00~13:30 15:00~18:00
祝祭日 10:00~13:00

SPJ Fleur公式ホームページ


フィッツミー浜松プラザ店
浜松市東区上西町1020-1

フィッツミー浜松プラザ店公式ホームページ


親子で・家族で



運動不足を気にしているのは大人だけではありません。塾や習い事、部活で、最近の小中高生は大人が思っている以上に忙しい毎日を送っています。

運動部に入っている子どもたちならさほど心配していないかもしれませんが、普段体を思いきり動かす機会や時間の持てない子どもたちはたくさんいます。

ここでご紹介するのは、小中高生のためのプログラムが充実した施設。こうした施設の中には、今まで子どものスポーツ教室として一般的なプールやダンスに加え、学校の体育の授業や運動会に備えられるよう考えられた内容を持ったり、高校生の利用料金を無料にするなど、積極的に子どもたちの利用に働きかけています。

アローズジム イオンモール浜松志都呂校
〒432-8069
静岡県浜松市西区 志都呂二丁目37番1号
イオンモール浜松志都呂内 2F GUとなり
053-415-8822
月~金曜日…15:00〜22:00
土曜日…10:00〜20:30
日曜日…10:00〜19:00

アローズジム イオンモール浜松志都呂校公式ホームページ


エニタイムフィットネス浜松高林店
〒439-0907
静岡県浜松市中区高林 4-4-16 2F・3F
053-401-2088
24時間年中無休

エニタイムフィットネス浜松高林店公式ホームページ


メガロス 浜松市野店
〒435-0057
浜松市東区中田町754-1
053-411-4141
平日8:30~23:00 土8:30~22:00 日・祝8:30~20:00
定休日:毎週金曜日、夏期、年末年始

メガロス 浜松市野店公式ホームページ


studio ZERO
〒431-1305
浜松市北区細江町気賀1677
053-596-9177 (子どもの運動教室)

studio ZERO公式ホームページ


エスポ浜松
〒430-0903
浜松市中区助信町51-5
053-462-4411

エスポ浜松公式ホームページ


スポーツを通じてプライベートライフを充実



ジムやフィットネスに通う目的は様々。ダイエット、筋力トレーニング、いつまでも若々しい動作をキープしたいから、などなど。でも運動そのものが目的ではなく、楽しく体を動かすことを通じて活動の領域が広がり、日々の生活に張り合いが出るようにできたら、と考えている方も多いはず。

ここでご紹介する施設は、カフェが併設されていたり、スパやエステ、お風呂の設備、会員が参加できるイベントや講座が設けられているなど、運動以外の楽しみが充実している施設です。

元気なことをあれもこれも欲張りたいエネルギッシュな方にはぴったり。モチベーションもアップ! ですね。

ホリデイスポーツクラブ浜松店(「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」をコンセプトとしてうたう)
〒430-0901 
浜松市中区曳馬6丁目16-20 
053-471-1800
平日・土曜 朝10時〜夜12時 日曜・祝日 朝10時〜夜9時
休館日 毎週金曜日 ※春季、夏季、冬季特別休館日

ホリデイスポーツクラブ浜松店公式ホームページ


ライフウェル浜松(スポーツ後の楽しみが充実)
〒430-0806
浜松市中区木戸町1−17
053-468-2181
月~金10:00~23:00 土10:00~21:00 日・祝10:00~19:00
休館日/木曜日及び年末年始等

ライフウェル浜松公式ホームページ


スタジオ&カフェ チルチェ(食とエクササイズ)
〒433-8112 
浜松市北区初生町596-1 アビタシオンイースト1階 
053-437-0270

営業は各講座ごとに対応

スタジオ&カフェ チルチェ公式ホームページ


気軽なものから本格的なものまでそろっている



やるならやっぱり運動重視! 体を動かしたいのが入会の動機、ときっぱりしたみなさんには、初心者からオリンピックを目指す人まで幅広く徹底的に網羅・対応してくれる以下の施設がオススメです。

しばらく運動していなかった人には徐々に慣らして軌道にのせるプログラム、さらにレベルアップしてアスリートとしての身体能力を維持したい人には専門家が組み立てたプログラムが、みなさんの希望に合わせて用意されています。

深谷スポーツクラブ浜松(マタニティからゆったり大人、オリンピック選手育成まで)
〒433-8125
浜松市中区和合町193−1 
053-474-1133
月〜金 9:00〜21:30 土9:00〜20:00

深谷スポーツクラブ浜松公式ホームページ


東部トレーニングセンター(パワーリフトなど本格的なものにも対応)
〒430-0805 
浜松市中区相生町8-10 
053-463-6912
平 日10:00~22:00 日曜日、祝日10:00~18:00

東部トレーニングセンター公式ホームページ


アスリートヴィレッジ浜松店(アスリートとしての体の維持)
〒430-0901 
浜松市中区曳馬6-19-8 
053-522-9815
平日 / 12:00〜20:00 土・祝 / 10:00〜18:00 定 休 日毎週日曜日・平日1日不定休

アスリートヴィレッジ浜松店公式ホームページ


ライザップ浜松店(完全個人トレーニング)
〒430-0933 
浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F 
7:00~23:00

ライザップ浜松店公式ホームページ


マシンに特化で24時間営業



やりたいことは自分できっぱり分かっている! 自分でプランを立ててぐいぐいやっていける! 無駄は一切省きたい! そんな方にはマシンに特化したタイプの施設が最適です。

必要最小限のスタッフで対応するため人件費等が削減されるので、このタイプのジムは会費がとても経済的なのが大きな特徴。またセキュリティの徹底で24時間利用が可能なのも忙しい方には嬉しいシステムです。

ハイパーフィット24浜松三方原店
〒433-8105 
浜松市北区三方原町303-3 
053-401-0360 
年中無休/24時間営業

ハイパーフィット24浜松三方原店公式ホームページ


Axis鴨江店
〒432-8023
浜松市中区鴨江2丁目 浜松市中区鴨江2丁目41-17エンブレム鴨江一階 
053-422-6444 
年中無休/24時間営業

Axis鴨江店公式ホームページ


ワールドプラスジム丸塚
〒435-0046
浜松市東区丸塚町134−1
053-424-9885 
年中無休/24時間営業

ワールドプラスジム丸塚公式ホームページ


そのほかにも特徴ある施設がいっぱい



全国展開している大きな施設をはじめ、ピンポイント的に特徴をPRする大小さまざまな運動施設がたくさんあるのも浜松市の自慢です。

厚生省指定の「運動型健康増進施設」に認可されていることで利用料に医療控除が効く施設、身体・知的障がいがあっても楽しめる施設、高齢者に利用しやすい設備やプログラムが用意されている施設など、健康寿命日本一の静岡県ならではの元気サポート体制!これなら、いつでも誰でもいつまでも運動が楽しめそうです。

社会福祉法人聖隷福祉事業団聖隷健康診断センター(聖隷健康プラザGENKI)
〒430-0906 
浜松市中区住吉二丁目35-8 
053-473ー5506
火曜日:9時~21時
月曜日・水曜日・木曜日・金曜日:9時~17時
土曜日:土曜運動教室開催日
休業日:日曜日・祝日

社会福祉法人聖隷福祉事業団聖隷健康診断センター(聖隷健康プラザGENKI)公式ホームページ


メディカルフィットネスクラブLEN
〒432-8061
浜松市西区入野町8877-1 
053-525-8004
平日:9~22時(11月~3月は9時半~21時半) 土曜・日曜・祝日:9~17時
定休日:毎週月曜日 その他お盆休み・年末年始

メディカルフィットネスクラブLEN公式ホームページ


健康生活倶楽部 SPJライフスポーツプラザ
〒434-0033
浜松市浜北区西美薗150  
053-586-6611
月・火・水・金 10:00〜22:00 土曜日10:00〜20:00 日曜日10:30〜19:00

健康生活倶楽部 SPJライフスポーツプラザ公式ホームページ


スポーツクラブアクトス浜松
〒432-8048
浜松市中区森田町350 
053-452-6161
[平日]10:00 - 23:00 [土]10:00 - 23:00 [日]10:00 - 18:00

スポーツクラブアクトス浜松公式ホームページ


まとめ


県外に出てみて再認識する、静岡県のすばらしさ。日本一を誇る健康寿命の長さは、以前も本メディアでお伝えした通りです。今回は、その静岡県で最も人口規模が大きい浜松市のスポーツジム・フィットネスクラブ等をご紹介しました。

全国展開のチェーン店から地域発店舗まで、浜松市なら個々のライフスタイルに合わせた健康づくりをサポートしてくれる施設がいっぱいです。Iターン、Uターン、Jターンのみなさんの元気生活を、まるごと応援します!

<ライター>

鈴木潤子
三度のゴハンより音楽が好き。僅差でゴハンももちろん大好き! 将来自分のラジオ番組を持ちたいなーとあちこち根回し中です。ワールドワイドに突っ込んでいきます! よろしくお願いします!



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